Мы продолжаем работу под лозунгом: "Победа в небе куется на земле!"
Дорогие друзья!
Мы продолжаем работу под лозунгом: "Победа в небе куется на земле!"
Мы уже делились с Вами ранее, что Федерация парашютного спорта Республики Башкортостан полностью перешла на удалённую теоретическую парашютную спортивную подготовку и самостоятельный аутотренинг. Продолжаем работать в том же режиме и делиться основами теоретической подготовки по парашютному спорту.
Вашему вниманию представляет информацию по основам прыжков с парашютом на групповую акробатику среди команд «двоек» Первый в Республике Башкортостан «Мастер спорта России» по парашютной групповой акробатике, судья 1-ой категории, Чемпион России по парашютному спорту 2019 года Елена Сергеевна Субоч.
Групповая акробатика – с чего начать?
Групповая акробатика (ГА) – одна из самых популярных дисциплин в современном парашютном спорте. Основная задача – построить как можно больше фигур по заданию в свободном падении.
Сегодня поговорим об одном из многих направлений ГА, о «двойке».
Хочу прыгать двойку, с чего начать?
1. С основ безопасности прыжка. Вам следует «на автомате» уметь осматривать свою систему, знать, как действовать в случаях частичного или полного отказа парашютной системы, знать кроки аэродрома, следить за погодными условиями, направлением ветра и ВНИМАТЕЛЬНО СЛЕДИТЬ за всем, что происходит вокруг и в процессе свободного падения и под открытым куполом. Особое внимание следует уделить умению безопасно приземляться и элементарным навыкам владения парашютом – режимы, свал, плоские развороты.
⠀
Безопасность – вот что действительно важно в парашютном спорте.
2. Выучить «дайвпул». В «двойке» всего 15 блоков. Блок состоит из начальной фигуры (которых всего четыре), интера (заданного вращения в сторону и на градусы) и конечной фигуры (те же самые четыре фигуры). Есть симметричные блоки, которые начинаются также, как и заканчиваются, например:
№1 «звезда», есть ассиметричные блоки, например,
№15 – блок начинается с «аккордеона», а заканчивается «молотком» и длина вращения интера внутри этого блока тоже разная – у одного спортсмена 270 градусов, у другого – 180.
Вы спросите: «а когда же прыгать?»
Следует понимать, что прыжок в групповой акробатике – показательное выступление, а основная тренировка происходит в голове у каждого спортсмена и на земле, на накатке. Если вы только начали тренироваться и прыжки тренировочные, следует относиться к ним, как к показательным и посвящать много, очень много времени наземным тренировкам. Даже если вы думаете, что все умеете. Групповая акробатика – дисциплина командная, вы не сможете в воздухе ничего объяснить партнеру, именно на земле следует детально и дотошно прорабатывать все фигуры и вращения прыжка.
⠀
3. Найти напарника и две тележки. Определить помещение для накатки. Наклеить на полу оси X-Y для отслеживания перемещений. В произвольном порядке выбрать блоки (не более трех), попробовать накатать это задание и снять накатку на камеру, чтобы было видно, кто куда перемещается и смотрит (очень важно, чтобы каждый партнер понимал, где находится центр фигуры и отслеживал его).
Задание на прыжок подготовлено, что дальше?
⠀
4. Найти оператора (по вашим возможностям – более опытного или энтузиаста с камерой и допуском к съемкам). Очень важно снимать КАЖДЫЙ тренировочный прыжок. Так ваш прогресс будет более быстрым и эффективным – потом весь видеоматериал можно будет показать тренеру и он подскажет, в каком направлении двигаться. Вы сами сможете длинными аэродромными вечерами отсматривать видео прыжков и делать выводы об улучшении своих навыков. ВИДЕО – ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
⠀
5. Идем на макет самолета. Что делать в свободном падении, мы уже знаем, дальше – тренировка отделения. На макете тренируем синхронность отделения вместе с оператором. Оператору важно знать, какие команды вы будете давать и в каком темпе двигаться – очень важно сохранять этот темп и на боевом отделении, чтобы оператор не отделился раньше или позже. Уделите наработке темпа отделения достаточно времени, чтобы делать это «на боевом» автоматически.
⠀
Теперь можно записаться во взлет и показать, что получилось после такой большой подготовительной работы!
И напоминаем, выполняйте пожалуйста все необходимые рекомендации для сохранности своего здоровья!
⠀
Желаем всем крепкого здоровья и бодрости духа!
